La hernia de disco es una condición común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Se produce cuando uno de los discos intervertebrales que actúan como amortiguadores entre las vértebras se desplaza o se rompe, presionando los nervios circundantes.
Causas de la Hernia de Disco
La hernia de disco puede ser el resultado de varios factores. El desgaste natural debido al envejecimiento es una de las causas más comunes. A medida que envejecemos, los discos intervertebrales pierden parte de su contenido de agua, volviéndose menos flexibles y más propensos a desgarrarse o romperse incluso con movimientos menores o tensiones. Esta condición se conoce como degeneración discal.
Las lesiones traumáticas, como caídas o accidentes automovilísticos, también pueden causar hernias de disco. Un levantamiento inadecuado de objetos pesados, especialmente con la técnica incorrecta, puede poner una gran presión sobre la columna vertebral y provocar una hernia de disco. Factores genéticos y ciertos estilos de vida, como el sedentarismo y la obesidad, también aumentan el riesgo de desarrollar esta condición.
Síntomas de la Hernia de Disco
Los síntomas de una hernia de disco pueden variar dependiendo de la ubicación del disco afectado y de si este presiona algún nervio. Los síntomas más comunes incluyen:
Dolor en la Espalda Baja o en el Cuello: Dependiendo de la ubicación del disco herniado, puedes experimentar dolor en la parte baja de la espalda (lumbar) o en el cuello (cervical).
Dolor Irradiante: Si la hernia de disco presiona un nervio, puedes sentir dolor que se irradia a través de la zona afectada. Por ejemplo, una hernia en la parte baja de la espalda puede causar dolor que se extiende a través de las nalgas y desciende por la pierna (ciática).
Entumecimiento o Hormigueo: Las personas con hernia de disco a menudo reportan sensaciones de entumecimiento o hormigueo en las áreas inervadas por los nervios afectados.
Debilidad: Los músculos servidos por los nervios afectados tienden a debilitarse, lo que puede afectar tu capacidad para levantar o sostener objetos.
Descubre nuestra rutina de ejercicios para aliviar el dolor en la hernia de disco